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2020/03/17
昼ごはん
試合やトレーニングなどに摂る
食事の摂り方について
確かに、食べる事は楽しみの時間ですが
①脂質と繊維の多い食物はいらない=消化に時間を要する為、体を動かすエネルギーに変わらない
②頑張らなくてもいい=塩おにぎりをラップに包む、魚肉ソーセージ、チーズだけでも十分
③ピクニック感覚はいらない=もはや、ピクニックではない
④そもそもおやつはいらない=きちんと食べていれば試合の合間に何度も何度もゼリー飲料を摂る必要はない
痩せない子供は、エネルギーの摂りすぎです。糖質・脂質を普段から多く摂っている。
太らない子供は、エネルギー不足です。普段から食べない食べれない。
結局、動かない子、動けない子は、自分の体と運動量(消費エネルギー)と摂取量が合っていません。
量や質を心掛けて下さい。
そして、子供が自分で管理できる物にして下さい。
屋外で食べる為、持ち帰りのゴミが多く出るものは好ましくありません。
弁当柄、割りばし、ビニールなど、風に飛ばされても気が付きません。
落ちても、拾いません。
市販のおにぎりやお弁当より
頑張らなくていいので
できるだけ白おにぎりをお願いします。
ゴミを減らす努力をお願いします。
あなたの与えた食べ物で子供の脳みそや体は出来ます。
サッカー上手くなって欲しい
頭が良くなって欲しい
そう願うなら ぜひにお願いしたい
2020/03/17
3/17(火)本日の予定
【本日の予定】
3/17(火) 予定通り開催
①麻生田小スクール(清水新地野球場に変更) 16:50-17:50
②庄口公園スクール 16:40-17:40
③SSS ６年お別れ会 16:00-18:00 16:00より前に来てもグランドには入れません。
※③のお別れ会は１年の締め括りとして練習終わり６年生に記念品を準備しています。
2020/03/17
3/20(金祝)現３年(２年選抜含む)～現５年 トレーニング
◆日時 3/20(金祝) 13:00～16:30
◆場所 熊本県民総合運動公園 メイン駐車場とグランド間の自販機前
◆対象 クラブ現3(2年選抜)～5年生
※当日は送迎はありません
※欠席者は要連絡
◆服装 自由服(ランニング等が出来る服装に限る 普段着禁止)
◆持参 必要と思われる物
◆参加費 無料
◆その他 昼食は早めにきちんとしっかり摂ってからお越しください。
◆注意 熱が37.5以上や体調不良の方は、参加できません。
