13日(土) 組み合わせ

第６グランド(駐車場側)

① 10:10～ 山鹿

② 11:30～ Border B

③ 12:50～ ブラスト

④ 14:10～ ヴァンクラッソ

14日(日) 組み合わせ

第６グランド(駐車場側)

① 9:40～ Border A

② 11:40～ ブラスト

③ 13:00～ 高山

④ 14:20～ VAMOS

15:30～16:00頃 鯛生スポーツセンター出発予定

17:30前後 清水新地練習場到着予定

予定通り開催

①クラブ4～6年(全員)練習試合 8時30分集合～16時まで ←ここをクリック

桜が丘グラウンド (氷川町宮原)

※安全第一にお越しください。

※本日も非常に暑いです。水分などの準備を十分にお願いいたします。

体調不良を訴える子供が増えています。

体調不良を訴えるタイミングは、開始直後が多いです。

少しずつ、体が慣れてくると、回復してきます。

5・6年生は体力も備わりつつありますが、油断は禁物。

4年、低学年、日ごろの生活が非常に関係します。

普段と違う生活をしている人は、十分な準備が必要です。

・クーラーの中に長くいませんか？

・食事はきちんととれていますか？

・寝る時間が遅くなっていませんか？

予防を！

・体を暑さに慣らしてください。練習開始前２～3時前から少しずつクーラーの温度を上げるなどしておいてください。

・冷たい食事より、温かくバランスの摂れた消化の良い食事を心がけてください。

・試合前日の食事、当日の朝食は、すごく大事。

・睡眠時間は、しっかりとってください。

・練習開始前から水分の摂り方に気を配ってください。

・練習や試合は、その場所に着く前から始まっています。

日中室内にいる時間が長いと、大量の汗が一気に出てしまい、体内の水分・ミネラルが一瞬で失われてしまいます。

飲水してから水分が体内に吸収するまで15分ほどかかります。

体内の水分を維持するためには、15分おきに、少しずつ(80～150ｍｌ)を飲水していく必要があります。

その際、塩分とクエン酸・糖分を一緒に摂ることが望ましく、多く汗をかくこの季節は、水・お茶より、スポーツドリンクを薄めたものが、好ましいです。

サッカーをする準備を十分にお願いいたします。

梅干し・飴などを常備させてください。

その際に、ゴミが出るものは、きちんと自分で持ち帰るよう子供にお話をしておかれてください。

８／１２(金)

９時４０分集合 清水新地練習場駐車場

１０時００分 バス出発

１１時３０分 中津江到着予定

１３時３０分 第一試合

１４時４０分 第二試合

１５時１５分 第三試合

１６時２５分 第四試合

■日程 8/11(木祝)

■時間 8:30現地集合～16:00終了のち解散

■場所 桜ケ丘グラウンド (熊本県八代郡氷川町宮原1019)

■駐車場 台数指定はありません。施設駐車場３０台程度あり

※路上駐車、周辺その他施設への駐車、駐車スペースに椅子などを置いての場所取りなど禁止。マナー厳守。

■対戦 エスペランサ熊本

■対象 クラブ(4～6年全員)+3年選抜(3名告知済)欠席者は要連絡。

■費用 なし

■服装 グレーユニフォーム、GK(青)のユニフォームで来ること

※オレンジセカンドユニフォームを必ず持参。着替用として、練習着持参。

※GKもフィールド２色ユニフォーム必ず持参。

■持参 一日です。各自で必要(食べ物、氷、予備の飲み物など)と思われる物を持参下さい。

※飲み物は、相当な量が必要です。十分にご持参ください。塩分・糖分・クエン酸を意識して。

※朝食抜き、粗食は危険です。きちんととってきていない人は、試合に参加できません。

※当日、現金は基本持参禁止です。自販機で飲み物の購入は避け、事前に飲み物を多めに準備ご持参ください。

特別な理由がある場合は、事前にお知らせください。

工夫を！

暑いです。ぬらしたおしぼりを凍らせて、保冷バックにいくつか持ってくる。など各自で工夫をしてください。

体を冷やすものを各自でご準備下さい。

■その他 注意事項

・ゴール裏、観戦禁止。

・子供の近くへきての声かけ、お世話はご遠慮ください。

・欠席は要連絡。

・施設内全面禁煙。歩きたばこ禁止。

・関係者すべてに挨拶を。

・水分 多めに。

・サッカー道具以外の持参禁止。(観戦者も含む)

・ゴミ箱が設置されている場合も、その場に捨てずにすべて持ち帰り。

・持ち物は自己責任にて管理。忘れ物の対応はありません。

・その他クラブ心得に準じる。