お知らせとスタッフ日記
- 2024-11（23）
- 2024-10（29）
- 2024-09（28）
- 2024-08（31）
- 2024-07（29）
- 2024-06（30）
- 2024-05（31）
- 2024-04（30）
- 2024-03（31）
- 2024-02（29）
- 2024-01（31）
- 2023-12（31）
- 2023-11（30）
- 2023-10（31）
- 2023-09（30）
- 2023-08（31）
- 2023-07（31）
- 2023-06（31）
- 2023-05（31）
- 2023-04（30）
- 2023-03（31）
- 2023-02（29）
- 2023-01（32）
- 2022-12（32）
- 2022-11（30）
- 2022-10（31）
- 2022-09（30）
- 2022-08（27）
- 2022-07（37）
- 2022-06（32）
- 2022-05（32）
- 2022-04（28）
- 2022-03（16）
- 2022-02（28）
- 2022-01（31）
- 2021-12（22）
- 2021-11（44）
- 2021-10（42）
- 2021-09（9）
- 2021-08（11）
- 2021-07（13）
- 2021-06（10）
- 2021-05（21）
- 2021-04（18）
- 2021-03（26）
- 2021-02（6）
- 2021-01（6）
- 2020-12（7）
- 2020-11（9）
- 2020-10（9）
- 2020-09（9）
- 2020-08（9）
- 2020-07（10）
- 2020-06（45）
- 2020-03（39）
- 2020-02（57）
- 2020-01（56）
- 2019-12（44）
- 2019-11（40）
- 2019-10（53）
- 2019-09（47）
- 2019-08（57）
- 2019-07（64）
- 2019-06（46）
- 2019-04（8）
- 2019-03（9）
- 2018-12（4）
- 2018-11（51）
- 2018-10（61）
- 2018-09（30）
- 2018-08（34）
- 2018-07（67）
- 2018-06（47）
- 2018-05（39）
- 2018-04（47）
- 2018-03（52）
- 2018-02（29）
- 2018-01（34）
- 2017-12（35）
- 2017-11（57）
- 2017-10（44）
- 2017-09（41）
- 2017-08（51）
- 2017-07（49）
- 2017-06（54）
- 2017-05（38）
- 2017-04（34）
- 2017-03（30）
- 2017-02（30）
- 2017-01（34）
- 2016-12（37）
- 2016-11（40）
- 2016-10（48）
- 2016-09（48）
- 2016-08（44）
- 2016-07（54）
- 2016-06（69）
- 2016-05（35）
- 2016-04（24）
- 2016-03（50）
- 2016-02（47）
- 2016-01（42）
- 2015-12（43）
- 2015-11（44）
- 2015-10（39）
- 2015-09（52）
- 2015-08（49）
- 2015-07（69）
- 2015-06（55）
- 2015-05（50）
- 2015-04（36）
- 2015-03（36）
- 2015-02（27）
- 2015-01（42）
- 2014-12（38）
- 2014-11（39）
- 2014-10（41）
- 2014-09（55）
- 2014-08（44）
- 2014-07（39）
- 2014-06（37）
- 2014-05（48）
- 2014-04（38）
- 2014-03（48）
- 2014-02（33）
- 2014-01（31）
- 2013-12（42）
- 2013-11（41）
- 2013-10（54）
- 2013-09（35）
- 2013-08（31）
- 2013-07（50）
- 2013-06（51）
- 2013-05（45）
- 2013-04（48）
- 2013-03（41）
- 2013-02（46）
- 2013-01（34）
- 2012-12（39）
- 2012-11（42）
- 2012-10（43）
- 2012-09（34）
- 2012-08（30）
- 2012-07（44）
- 2012-06（55）
- 2012-05（37）
- 2012-04（42）
- 2012-03（33）
- 2012-02（32）
- 2012-01（22）
- 2011-12（26）
- 2011-11（34）
- 2011-10（35）
- 2011-09（1）
2018/07/12
合宿のお弁当や食事
合宿のお弁当や食事について
合宿先では、「食べる」トレーニングです。
子供の食べる量を考えて作られています。
お弁当は、茶碗2杯分のごはんの量です。
10歳で一日2250～2500キロカロリーを目標とします。
摂れていますか？
スポーツをする子供の数字です。
必要量以下の場合は、エネルギーの不足を筋肉の分解によって補います。
筋力や基礎代謝の低下を招きます。
筋力、体力がない子供が多く見受けられます。
「食べる」こと「食べるもの」
合宿では、心して取り組みます。
食べないと一日もたず倒れます。
無理してでも体の為に食べます。
2018/07/12
熱中症と脱水症に負けない
熱中症や脱水症は、
当日の気温や湿度が原因ばかりではありません。
生活環境や生活リズムによっても
大きく関係してきます。
エアコンが効きすぎる室内
寝不足
栄養不足
ストレス
健康な生活を心がけるとともに、こまめな水分補給で
熱中症や脱水症にならない強い体をつくる、日ごろの生活が大事です。
試合当日
自宅で早めに朝ごはんを摂る
最低限のお約束です。
前日、遅く寝て、
朝からおうちの人に荷物の準備してもらって
車内でもぐもぐしながら
頭ぼさぼさであくびをしながら試合会場入り
なんて、
試合どころか熱中症や脱水で倒れる確率大！！
皆に迷惑がかかります。
準備です。
早めの準備が必須です。
試合の前日は、消化の良いものを早めにとって
早く寝る。
2018/07/12
7/14(土) 小学2年+1年 練習試合
■日程 7/14(土) 8:20集合～11:30
※小雨決行 大雨荒天時の場合は中止 7:00頃にホームページ上でご案内
■対象 クラブ2年+1年
■場所 菊池ふれあい清流公園
■費用 なし
■服装 オレンジ練習着 クロパンツ(サッカー用でクロ色に限る。 ジャージ等のパンツや指定色以外は不可)
靴 サッカー用トレーニングシューズ 移動は運動靴
オレンジ指定ソックス レガース着用
■持ち物 4号球 ボール
サッカー用帽子着用可
帰りは着替え(スポーツに適した服装)て帰ります。(習慣づけ)
多め飲み物、補食用(菓子不可)
体を冷やす物(保冷バックに入れて)
■注意 施設内は全面禁煙 そのマナー違反者は退場
集合～解散まで、お子様へお世話等ご遠慮下さい
観戦マナーを厳守(ゴール裏禁止)、観戦場所指定あり
ゴミはすべて持ち帰り(施設内で捨てない)
周りに気配りを
2018/07/11
サッカーノート
サッカーノートと学校用とは分けてください。
また、国語や算数の残りノートの使用を禁止します。
ちゃんとした専用のものをご購入下さい。
合宿までに準備をするようお願いいたします。
ノートの種類は何でも結構ですが適したものをお願いいたします。
2018/07/11
7/11(水) 本日の予定
【本日の予定】7/11(水)
予定通り開催
①清水新地ス 17:30-18:30
②清水新地ク 17:20-18:50
③湖東中 19:30-20:50
