お知らせとスタッフ日記

2018.07.12 (Thu)  10:45

合宿のお弁当や食事

合宿のお弁当や食事について

合宿先では、「食べる」トレーニングです。

子供の食べる量を考えて作られています。

お弁当は、茶碗2杯分のごはんの量です。

 

10歳で一日2250~2500キロカロリーを目標とします。

摂れていますか?

スポーツをする子供の数字です。

 

必要量以下の場合は、エネルギーの不足を筋肉の分解によって補います。

筋力や基礎代謝の低下を招きます。

筋力、体力がない子供が多く見受けられます。

「食べる」こと「食べるもの」

 

合宿では、心して取り組みます。

食べないと一日もたず倒れます。

無理してでも体の為に食べます。

 

 

 

Today's Schedule
2021.07.28 Wednesday