お知らせとスタッフ日記

2016/04/04

04/04(月) 本日の予定(最終)

すべて予定通り開催

★クラブ 清水新地(4~6年) 17:20-18:50

★クラブ育成(1~3年) 清水新地 17:30-18:40

★クラブ 湖東中(4~6年) 19:30-20:50

★クラブ育成(1~3年) 湖東中 19:30-20:50

2016/04/03

04/03(日) 本日の予定

予定通り開催

クラブトップチーム2日目 八代運動公園 8:30集合 (お知らせをご確認の上、忘れ物がないように。)

雨対策を。着替え・ビーニール袋など忘れずに

2016/04/02

04/02(土) 本日の予定

予定通り開催

クラブトップチーム 八代運動公園 8:50集合

クラブ育成(チャレンジ)、同好会、クラブ 錦ヶ丘中 19:30-21:00

※クラブ夜間練習自由参加

※新体制活動は、4/4(月)~となっております。

 

2日間スケジュールpdf 第1回味彩園カップ.pdf (0.1MB)

●対象 トップチーム(選抜)

●4/2(土)現地集合時間 8:50 県営八代運動公園 多目的広場

●4/3(日)1日目結果次第で異なる

●駐車場 台数制限なし

他前回ご案内の通り http://beego.jp/info/1130267 ←ここをクリック

 

2016/04/01

試合前後の食事

・炭水化物を中心とした食事をお願いします!

 

穀類(白米・うどん・パスタ・食パン) 、イモ類、とうもろこし、バナナ

ビタミン・ミネラルも忘れずに。

生もの・脂質・刺激物・食物繊維(玄米・おから・海藻類・野菜・果物)は避けてください。

 

睡眠3時間前に食事を済ませて早めに就寝。

朝は、炭水化物をため込んできてください。

試合開始(10:00)の3時間前に朝食を済ませてください。

 

スタミナ切れ、集中力の低下となります。

帰宅後の食事は、炭水化物+たんぱく質を。

親子丼、中華丼、ジャガイモスープなど食べやすいものを。

2日続けての試合です。疲れを残さずに。

少ない人数での参加です。一人一人が意識をもって準備をしましょう。

ご家庭でのご協力をよろしくお願いします。

 

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