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2022/10/12
久しぶりの
今日のTRは北部、東部ともにサーキットを最初に入れた。自分の身体を思うように動かす為に色々な動きを入れてやってみたが、案の定すぐこける💦笑 コーン、マーカに当たる💦笑
でも、前回やった時よりスムーズに身体は動いてるみたいやから、継続的にやる必要があると改めて感じる事が出来た👍
東部では追加でスクワットをやらせてみたが、何度もお手本をする度に太ももに違和感が😵
脚がピクピクなってたなぁ💦笑 明日は筋肉痛確定だな‼️情けないのでもう一度鍛え直すしかないな✋
子供達も何人かは筋肉痛だろう🤣
