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2022/07/27
夏バテ防止
今日も朝から社会体育の指導⚽️夏休み期間は午前中にやってるが、朝でもまぁまぁ暑いね💦でも、16時からやるよりは涼しく出来るのでOK👍
本当はクラブの練習も朝からやりたいんやけど、夜は涼しくていいけど、週末は昼間試合するので暑さに慣れる為にも暑い中でやりたいけど、保護者の方の送迎とか考えると難しいね💦
この暑い中で、バテないようにしっかり食べて寝るしかないね‼️
自分の夏バテ防止は暑い時こそ熱い、辛い物を汗かきながら食べ、しっかり水分を取って良く寝る‼️
これだけしかしてないけど、ここ最近は夏バテしてない気がする。多分。笑
