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2021/11/15

食べ物抜き打ちチェック

「そこに愛はあるんか」

て家庭を覗き込む感じで自分も気が進みませんが

大概３個だったし、手作りも多かったので少しホッとした

これからも、おにぎりは最低３個以上をお願いします！！

パンより米米米

パンは米の後に補充やおやつの感覚で！

おにぎり１コ１６０～１８０カロリー程度

１日２５００取るためには

３食だと1食あたり８３３キロカロリー

朝、昼間、取るのは難しいとなると

回数を増やすか、１食の量を増やすしかない

食べるトレーニングと思ってチョット頑張らせて

但し、公式戦となれば、食べ方変わります

腹や胃に残る食べ方はしません

練習試合や練習は、食べ込む練習も兼ねて、食べる事のトレーニングも意識したいと思います

上手く、ケースバイケースで

昨日の最高は、デカめおにぎり４個

素晴らしいかぎりです

おにぎり２個の子どもも僅かにいたけど、やっぱ足らないな、、

パン類やバナナやゼリーで補うよりも

米を増やすことを頑張りましょ

トータル量とカロリーからすると適量かもしれないけど

おそらく、１日で見ると足りていないはず

若干、無理する程度を目指して、ずしっとした体になれるようにしたい

重く飛ぶボールを蹴れるようになる

簡素な手作り塩おにぎりだけでも十分です

愛の鬼ぎりを！

２個目を過ぎた辺りから、食べるスピードが激遅

チビチビと口をつけるだけ

普段から食べていないとキツイ

試合後の度に、食べさせたが

自ら、意識して食べるようになりたい

海苔は消化がよろしくないのと歯にくっつく

海苔なくても平気なら、なくても良いよと子どもに話したら

海苔をはがして

「誰か海苔いる～？」て

はいだ海苔なんて誰もいらねーよ(^_^;)))

皆の固い雰囲気をほぐしてくれる下級生

ありがたい存在です

無理に食べさせても、皆とならこの笑顔

どうせなら、楽しく食べたい

その為にも、普段から

量をとる事を意識してみてください