お知らせとスタッフ日記
- 2024-04（26）
- 2024-03（31）
- 2024-02（29）
- 2024-01（31）
- 2023-12（31）
- 2023-11（30）
- 2023-10（31）
- 2023-09（30）
- 2023-08（31）
- 2023-07（31）
- 2023-06（31）
- 2023-05（31）
- 2023-04（30）
- 2023-03（31）
- 2023-02（29）
- 2023-01（32）
- 2022-12（32）
- 2022-11（30）
- 2022-10（31）
- 2022-09（30）
- 2022-08（27）
- 2022-07（37）
- 2022-06（32）
- 2022-05（32）
- 2022-04（28）
- 2022-03（16）
- 2022-02（28）
- 2022-01（31）
- 2021-12（22）
- 2021-11（44）
- 2021-10（42）
- 2021-09（9）
- 2021-08（11）
- 2021-07（13）
- 2021-06（10）
- 2021-05（21）
- 2021-04（18）
- 2021-03（26）
- 2021-02（6）
- 2021-01（6）
- 2020-12（7）
- 2020-11（9）
- 2020-10（9）
- 2020-09（9）
- 2020-08（9）
- 2020-07（10）
- 2020-06（45）
- 2020-03（39）
- 2020-02（57）
- 2020-01（56）
- 2019-12（44）
- 2019-11（40）
- 2019-10（53）
- 2019-09（47）
- 2019-08（57）
- 2019-07（64）
- 2019-06（46）
- 2019-04（8）
- 2019-03（9）
- 2018-12（4）
- 2018-11（51）
- 2018-10（61）
- 2018-09（30）
- 2018-08（34）
- 2018-07（67）
- 2018-06（47）
- 2018-05（39）
- 2018-04（47）
- 2018-03（52）
- 2018-02（29）
- 2018-01（34）
- 2017-12（35）
- 2017-11（57）
- 2017-10（44）
- 2017-09（41）
- 2017-08（51）
- 2017-07（49）
- 2017-06（54）
- 2017-05（38）
- 2017-04（34）
- 2017-03（30）
- 2017-02（30）
- 2017-01（34）
- 2016-12（37）
- 2016-11（40）
- 2016-10（48）
- 2016-09（48）
- 2016-08（44）
- 2016-07（54）
- 2016-06（69）
- 2016-05（35）
- 2016-04（24）
- 2016-03（50）
- 2016-02（47）
- 2016-01（42）
- 2015-12（43）
- 2015-11（44）
- 2015-10（39）
- 2015-09（52）
- 2015-08（49）
- 2015-07（69）
- 2015-06（55）
- 2015-05（50）
- 2015-04（36）
- 2015-03（36）
- 2015-02（27）
- 2015-01（42）
- 2014-12（38）
- 2014-11（39）
- 2014-10（41）
- 2014-09（55）
- 2014-08（44）
- 2014-07（39）
- 2014-06（37）
- 2014-05（48）
- 2014-04（38）
- 2014-03（48）
- 2014-02（33）
- 2014-01（31）
- 2013-12（42）
- 2013-11（41）
- 2013-10（54）
- 2013-09（35）
- 2013-08（31）
- 2013-07（50）
- 2013-06（51）
- 2013-05（45）
- 2013-04（48）
- 2013-03（41）
- 2013-02（46）
- 2013-01（34）
- 2012-12（39）
- 2012-11（42）
- 2012-10（43）
- 2012-09（34）
- 2012-08（30）
- 2012-07（44）
- 2012-06（55）
- 2012-05（37）
- 2012-04（42）
- 2012-03（33）
- 2012-02（32）
- 2012-01（22）
- 2011-12（26）
- 2011-11（34）
- 2011-10（35）
- 2011-09（1）
2021/02/24
スポーツをする子ども食事
うちでは、バナナをまとめ買い
質の良い若いバナナをまとめて購入して
大事に熟成して
１日１本食べています
皆様もお子様のおやつにいかがでしょうか。
練習が終わって、帰宅後に何も食べないでお風呂入って就寝
そんな子どもがたくさんいます
スポーツをする子どもの食事のとり方は今までと同じとり方では
体が必要とする栄養も量も足りていません。
体が出来ていないと
心も思考力も低下
食事管理は、親の役目です。
日頃の「食べる練習」が大事です。
子どもの好きな物、子どもの食べれる量、生活習慣
もう一度、見直してみてください。
年齢と生活の変化に伴い、質・量も変化しないといけません。
おやつはスナック菓子だけ
ご飯は焼き肉のときだけ
朝食は、パンだけ
それでは、強い心は育ちません
高学年も食べても筋肉をつけないと
食べてるから、体は大きいから
じゃなくて
筋肉は精神を強くします
うちの子、メンタル弱いなと思われる方は、筋トレ始めてみませんか？
でも高学年からね(-"-)
