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2016/07/27
クラブ育成・クラブの保護者様へ
保護者様へ
■練習・試合その他イベントは、自由参加ではありません。
必ず、お休みをされる場合は、事前にご連絡を頂きますようお願いいたします。
欠席者がでると、人数次第では、予定が変わってしまうということが起きかねません。
事前に分かれば、スムーズな対応ができます。
対戦相手のチームや仲間に迷惑をかけることもありません。
そんなことがないように、事前にお分かりの場合は、早めにご連絡をお願いいたします。
当日の急な体調不良は別です。練習が自由参加である場合は別です。
チームで動いていることを忘れないように!
一人の都合はチーム皆の都合に関係します。
■欠席連絡は、本人と保護者様から
お休みをされる場合、
子供が重病で対応が出来ない場合以外は、お子様からお休みしたいとご連絡をお願いします。
またその確認で、保護者様からのご連絡をお願いします。
お休みをされるということは、練習も遅れます。皆にも迷惑をかけます。
本人に自覚を持ってほしいということと、自立ということを意識しています。
子供だけからの欠席連絡を頂くことがありますが、
よくわからないことが多いです。
日程、時間、遅れるのか?来れないのか?
尋ねると「う~ん?」そんな感じです。
保護者様からもご連絡をお待ちしております。
■練習・試合時の飲み物が足りません。
練習・試合でお子様の飲み物が足りていません。
1回給水に摂る量は150~200ml
15分間程度の間隔で摂ります。
ということは、1時間当たり800mlは最低必要です。
練習時間×800ml~1600mlを目安に準備させてください。
何試合も練習試合をする日や長時間の練習時には、スポーツドリンクを薄めたものがベスト。
水分と同時に糖分・塩分の摂取が必須です。
7時間練習試合には、7時間×800ml(最低量)=5600ml
最低でも2㍑水筒2本分とペットボトル3本
そのくらいは必要です。
ペットボトル3本は、凍らせる。
1.5㍑水筒1本程度しか持ってきていない子供がいます。
足りるはずがありませんね。
足りていない子供は、他の子どもから分けてもらったり、近くの水道水を足したりしているようです。
塩分・糖分を別の方法で摂取出来ていれば良いのですが…。
梅干し・ブドウ(凍らせる)工夫をお願いします。
ちなみに適温は、0~5度の水温です。氷の量も考えて。
■体を冷やすものを
炎天下の中、長時間、走る。
日陰がないグランドもあります。
グランド周辺状況次第で随分違います。
体を冷やすものをご持参ください。
普段の夜間練習では必要ありませんが、
おしぼりを湿らせて凍らせたものを数本。
保冷剤。
など
■余るから
準備に越したことはありません。
飲んでないから。
使ってないから。
食べてないから。
と減らさないようお願いいたします。