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2016/07/17
食べる質量
食事の質(内容)、食事の時間、食事のマナーなど、
とっても重要です。
普段から、飲み物や食事が大人と一緒になっている傾向を感じています。
糖分や塩分の摂りすぎ。
大人の半分の体の大きさである子ども達なのに、
糖分や塩分の摂取量は、大人と一緒。
激しいスポーツの部類であるサッカーをしているので食事の量(エネルギー)は、大人と一緒でOKです！
でも、その内容の質を少し気にしてみましょう。
スポーツドリンクペットボトルをそのままでグビグビ飲むのは…。気になるΣ(ﾟДﾟ)
味を薄めにしたり、市販弁当や外食を減らしたり。
忙しい昨今、完璧でなくてもいいですので少し頭の片隅にでも。
昔話は、これは子供は食べてはいけない。大人の食べ物。
なーんてなかったですかね。
味付けの濃い食べ物や贅沢な食べ物は食べられなかった気がします。
大人の食べるものと子供の食べるもの一緒でいい？
「なんで、うちの子は頑張らないんだろう？」
「もっと積極的になってほしいなあ」
「すぐ、あきらめてしまうなあ」
「喘息や発熱が起きやすいなあ」
食べることも意識してみては(^_-)-☆
