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2016/06/09
良質な睡眠
「寝る子は育つ」
そんなことわざがありますが、
本当にそうなのかあ…。
でも子供の身体の成長に
やはり寝る時間は関係しているような気がします。
6-12歳の子供で必要な睡眠時間は、10-11時間だそうです。
子供たちに聞いてみると、ほとんどの子供たちが、
10時過ぎまで起きていることが多い。
おそらく、8-9時間位は寝ているのかな…。
サッカー練習や塾や何やで多忙な子供たちですが、
早く寝れる日は、早く寝たほうがきっといいと思います。
現実的なことを考えると多少の矛盾はありますが、
少しだけ意識してみましょう"(-""-)"
