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2016/05/21
05/21(土) 暑さ対策
非常に気温が高くなっています。
十分な準備をお願いします。
下記以外に、その日の体調が大きく関わってきます。
睡眠不足、栄養不足など無いよう、お家で体調管理をよろしくお願いします。
●飲み水の不足がないよう！
市販のスポーツドリンクは十分に中身を薄めてください。
カフェイン入りのお茶は不向きです。
水・麦茶(カフェイン0)をお願いします。水に塩分・糖分を足すと最適です。
ジュース(コーラ、サイダー、その他ジュースなど)は禁止しています。
●日よけ帽子の着用を可とします。(スポーツ用帽子を可とします。普段の帽子はご遠慮ください。試合中は脱帽)
●各自、クーラーボックスや保冷バックなどをご持参ください。氷を各自準備。
●おやつにお菓子は禁止です。嗜好品として判断されるものは、没収します。
エネルギーを考えて、適したものをご持参ください。半日練習試合の合間に摂ることは、基本ありません。
