スクール報告５／２９（火）

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2012/05/29

スクール報告５／２９（火）

スクールを始めるころには、暑さも若干おさまったかなという感じでしたが、今からどんどん暑くなっていきます。

暑くて、冷たいものばかりとっていると、体がだるくなったりします。

暑さで集中力も欠けてきがちです。十分な栄養と睡眠をとって暑さに備えましょう。

無理は厳禁です。スクール中に体調が優れないときは、早めにコーチに言ってから休息をとりましょう。

水分補給は、真夏になってくると水よりも食塩、糖分が入ったものがベストです。

スポーツ飲料もＯＫ。または手作り食塩水などもお勧めです。

また帽子も忘れずに。

なるべく通気性の良い服装でお願いします。

子どもたちは、汗と砂にまみれて、頑張っています。